天气是晴朗的，空气是清新的，心情也大为好转，只是因为工作的事情迟迟没有落实下来，心理多少有些失落，不是因为没有工作，而是因为工作岗位不能爽快的决定下来，这些都不是我说的算数，只能有所谓的上级领导来决定了。但睡眠却不是很好，有些怕啊。前几天在网上无意试试中看到了关于治疗失眠的小方子，贡献出来，供大家参考：

一、 白酒泡灵芝：白酒500毫升，灵芝25克，浸泡一周后可饮用每晚10毫升，最多别超过25毫升。

     灵芝很贵的，经济不适的人群可不能乱用，但下面的几种方法却经济又实惠，很好的。

二、 柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。

     柏树叶多见而且好处理，效果却是不错，只是要多拿出来晾晒，否则会发霉有异味的。

三、 鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。

     鲜果皮多见又有清香，很好的，闻着馨香，梦则佳人，睡眠可以安稳也。

四、 红果核，大枣：红果核洗净晒干压成粉未，每剂40克加撕碎的大枣7克，放少许白糖加水40为了0克，用沙锅文火煎20分钟，倒出的汤汁分为三次服用，每晚睡前半小时温服。

     这着多少有些麻烦，但睡个好觉，麻烦些又有什么呢？

五、 吃大蒜：每晚饭后睡前吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎片用水冲服。

 大蒜有异味又刺激胃，少吃，不适应的人最好试试他法。

六、 食醋法：睡前，将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中，喝下后即可迅速入睡，且睡的很香。

     醋是好东西，喝一点也没有大碍，可以尝试，但对于有胃炎及上消化道溃疡的人而言最好勿食。

七、 小米粥：小米50g煮再打入鸡蛋，稍煮，可起到养心安神之功，用于心血不足，烦燥失眠。

   小米粥可是安神促心血的好谷子，小时在老家经常能吃到小米高粱粥或高梁面馍馍，很想，很甜，留有妈妈的清香和味道。现在远离了家乡，再想吃到这样的美味，难啊！！